Aandacht, ontspanning en zelfonderzoek.

Awareness Through the Body (ATB) reikt 'n uitgebreid pakket oefeningen aan, bedoeld om het innerlijk waarnemingsvermogen te vergroten.
Aandacht, ontspanning en zelfkennis zijn de pijlers van deze manier van werken.

ATB biedt kinderen en volwassenen de mogelijkheid zich bewust te worden van de eigen percepties en mogelijkheden, opdat ze zelfbewuste en zelfsturende individuen worden.

Het lichaam is het instrument om bewustwording op alle niveaus te vergroten. Gericht op het ontdekken van de relatie tussen verstand, emoties en fysieke lichaam, zoeken we manieren om deze te integreren tot een harmonieus geheel. De ´waarnemerspositie´ is hierbij  de sleutel tot het ontdekken van een 'aanwezigheid' in jezelf die vrij is van mentale, vitale en lichamelijke bewegingen.

Tweedaagse training: Aandacht - Ontspanning - Zelfkennis

ATB 1: Een introductie training waarin je kennis maakt met de (Indiase) ATB principes !