Aandacht, ontspanning en zelfonderzoek.

Awareness through the Body (ATB) reikt een uitgebreid pakket oefeningen aan, bedoeld om het innerlijk waarnemingsvermogen te vergroten.

Het biedt kinderen en volwassenen de mogelijkheid zich bewust te worden van de eigen percepties en mogelijkheden, opdat ze zelfbewuste en zelfsturende individuen worden.
Aandacht (concentratie), ontspanning en zelfkennis vormen de pijlers.

Het lichaam is het instrument om bewustwording op alle niveaus te vergroten. Gericht op het ontdekken van de relatie tussen verstand, emoties en fysieke lichaam, zoeken we manieren om deze te integreren tot een harmonieus geheel. Hierbij is de waarnemerspositie de sleutel tot 't ontdekken van een 'aanwezigheid' in jezelf die vrij is van mentale, vitale en lichamelijke bewegingen.

Tweedaagse training: Aandacht - Ontspanning - Zelfkennis

ATB 1: Een tweedaagse training waarin je kennis maakt met de (Indiase) ATB principes !