Er wordt een onderscheid gemaakt tussen thema's en activiteiten.

Thema's zijn oefeningen gericht op onderzoek van één aspect van ons 'zijn'.

• Aandacht & concentratie
• Ademen
• Ontspanning
• Zintuiglijke waarneming
• Onderzoek van Subtiel Fysiek Lichaam
• De vijf elementen
• Fysieke lichaam
• Evolutie

Activiteiten (oefeningen waar verschillende aspecten van ons leven of  'zijn'  gelijktijdig onderzocht kunnen worden):

• Landschapsavontuur
• Spel
• Stokken
• Vorm en Ruimte
• Borden