Awareness through the Body (ATB) beoogt gereedschappen aan te reiken om het bewustzijn te vergroten.
Acht uitgangspunten vormen het centrale aspect van dit bewustwordingsproces:

De 8 basisprincipes

• Bewustwording van de gelaagdheid van ons complexe wezen en hun onderlinge samenhang.
• Iedere gebeurtenis, ervaring of handeling biedt gelegenheid om bewustzijn te vergroten.
• Wees in het moment, zonder iets als vanzelfsprekend te beschouwen.
• Neem, geef en verwacht gepaste mate van verantwoordelijkheid.
• Het ontdekken van eigen tempo en innerlijke patronen.
• Bewustwording van je innerlijke ruimte en van de ruimte buiten je tegelijkertijd.
• Je persoonlijke 'subjective sensory landmarks' vinden en herkennen, zodat je ten alle tijden naar deze ervaringen terug kunt keren.
• Zowel lesgeven als leren is altijd een dialoog.

De waarnemerspositie, de observator van binnenuit, ligt aan de basis van al deze uitgangspunten.
Vanuit die waarnemerspositie identificeer je jezelf niet langer met één van de verschillende lagen van je wezen. Dit geeft de mogelijkheid een ‘aanwezigheid’ in jezelf te vinden die vrij is van alle mentale, vitale en lichamelijke bewegingen.