ATB at Home
Heb je net de tweedaagse gedaan en wil je thuis door met ATB?
Of wellicht wil je juist eerst wat ATB oefeningen proeven voordat je komt?
Hoe dan ook: fijn dat je er bent en welkom!
Op dit besloten deel van de website, kun je op je gemak wat rondsnuffelen en uitproberen. Als je de training al gedaan hebt, heb je een handout ontvangen met een gedetailleerde beschrijving van de aangeboden oefeningen. Op deze plek vind je andere, vaak verkorte oefeningen met dezelfde thema’s. In de omschrijving zal er soms naar verwezen worden. Ook zal het gelaagdheidsmodel (onze ‘plastic man’) nog eens uitgelegd worden, zal er wat achtergrond informatie te vinden zijn, etc .
Wij hopen dat deze ‘verdieping’ je houvast zal bieden om ATB in je dagelijks leven te integreren.
Toch is het ook zo dat ATB at Home ‘een verdieping’ mist!
De ‘enige echte’ ATB moet je volgens ons life proeven in de groepsruimte. Dus of het nu om individuele aanwijzingen of groepsbegeleiding gaat, wat we hier ‘at home’ aanbieden mist de ‘life’ interactie. We zijn nu eenmaal niet gezamenlijk in de groepsruimte dus als begeleider kan je niet anticiperen op wat je bij de deelnemers ziet gebeuren. En ATB is altijd een dialoog tussen begeleider en groep. Daarnaast kiezen we er bewust voor om de oefeningen at home niet te intens te maken.
En dan nu over naar de oefeningen. Er zijn een drietal (engelstalige) geluidsopnamen ingesproken door de grondleggers van de methode: Aloka MartÍ en Joan Sala. Daarnaast vind je Amir Azoulay (engelstalig) en Karin van der Plas (Nederlandstalig).
ATB inleiding
Een inleidend verhaaltje over achtergrond informatie over ATB
ATB Nederland Minidocumentaire
Voorwoord uit het boek Awareness Through the Body
Video uitleg over ATB gelaagdheidsmodel (the plastic man)
To do… at home
Hier vind je geluidsbestanden, video opname, of een papieren versie van verschillende ATB oefeningen, zodat je thuis met ATB aan de slag kan.
1 Aandacht: focus en spreiden
2 Adem oefening - 40 minuten
3 Concentratie hart met muziek
4
5
ATB 3 - Hand - Out participant
Adem met Aloka Martí ( ATB co-creator)
Korte concentratie met Joan Sala (ATB co-creator)
Concentratie met Amir Azoulay (ATB trainer)
Achtergrond informatie
So we could also sort everything together for one training, I think that will be the best?
Boek 'Awareness Through the Body' - Aloka Martí en Joan Sala
Boek 'ATB in de onderbouw' Aloka Martí - Joan Sala
ATB doel en subdoelen
ATB uitgangspunten
ATB
Wall Papers ATB modules
Paar zinnen tekst
ATB
ATB muziek
Paar zinnen tekst
ATB
Canva flyers
Paar zinnen tekst
En dan hier de link naar de algemene Canva map