Awareness Through the Body

Vergroten van concentratie, ontspanning, zelfkennis en zelfregulatie bij kinderen en volwassenen

Wat is Awareness through the body

Awareness Through the Body

Voor: kinderen, jongvolwassenen en volwassenen.

ATB biedt innovatieve trainingen, om kinderen, jongvolwassene en volwassenen te helpen bij het ontwikkelen van ontspannen aandacht, concentratie, zelfbewustzijn, zelfkennis en zelfregulatie.

Ontstaan in Auroville (India), krijgt ATB op dit moment internationale erkenning. Het biedt een innoverende manier van werken voor zowel het onderwijs als op het gebied van zelfontwikkeling. Het geeft instrumenten om jezelf op een dieper en waarachtiger niveau te leren kennen, zodat je beter in staat bent jezelf aan te sturen.

Body felt sense

Tijdens ATB werk je met ‘body felt sense’ als een persoonlijk ijkpunt. Door jezelf open te stellen voor je lichaamssensaties, leer je daar beter naar luisteren én leer je beter omgaan met de veelheid aan input die, zowel innerlijk als via de buitenwereld, binnenkomt.

De ‘waarnemer’

Naast het werken met ‘body felt sense’ neemt het ontdekken en cultiveren van de waarnemer een belangrijke plek in. Dit gaat over het positioneren van de aandacht, op zo’n manier dat deze als het ware getuige is van alle bewegingen in ons ‘zijn’.  Waarnemen vanuit een neutrale positie:  zonder te oordelen, te analyseren of door  de situatie meegenomen te worden.

“Iedere school heeft de intentie bij te dragen aan het ontwikkelen van “zelfkennis”. Toch is het zelden een vast onderdeel binnen het schoolcurriculum! ATB komt aan deze behoefte tegemoet door het aanreiken van oefeningen en ‘body felt sense”.

“Iedere school heeft de intentie bij te dragen aan het ontwikkelen van “zelfkennis”. Toch is het zelden een vast onderdeel binnen het schoolcurriculum! ATB komt aan deze behoefte tegemoet door het aanreiken van oefeningen en ‘body felt sense”.

Zelfregulatie

Bij ieder apparaat krijg je een gebruiksaanwijzing. Bij ons eigen complexe apparaat krijgen we er geen! Hoe je jezelf kunt reguleren is iets wat je zelf moet ontdekken. Bij iedereen ontstaan in zekere mate onaangepaste of disfunctionele  patronen. Patronen die zichtbaar worden in de manier waarop we met onszelf omgaan, hoe we onszelf reguleren en aansturen. De behoefte om op zoek te gaan naar het beter begrijpen van onszelf, ontstaat vaak pas op volwassen leeftijd vanuit de vraag: “Wie ben ik nu écht?”
Een vraag die eigenlijk niet tot de volwassen leeftijd hoeft te wachten. Die innerlijke reis kan met ATB, op een ontspannen manier, al jong starten.

ATB als vak op school
ATB als integraal onderdeel van het onderwijs

ATB als integraal onderdeel van het onderwijs.

ATB kwam voort uit de vraag: “Hoe kunnen wij binnen ons onderwijs (4-14 jaar) vorm geven aan het ontwikkelen van zelfkennis?” Sinds 1992 is het een vast onderdeel van het curriculum van de scholen in Auroville. Daar hoeft de jeugd niet te wachten tot een volwassen leeftijd om aan deze innerlijke reis te beginnen.

Afhankelijk van de filosofie of pedagogische benadering van een school, krijgen kinderen in Nederland op verschillende manieren les.

Alhoewel scholen de intentie hebben bij te dragen aan het ontwikkelen van “zelfkennis”, is het zelden een vast onderdeel binnen het schoolcurriculum!

Als er al een poging wordt ondernomen, is de benadering vaak conceptueel en mentaal. Een manier die niet aantrekkelijk is voor de kinderen.

 

atb crkbo docent
leraren register
sblp atb
atb sblp