Awareness Through the Body
Awareness Through the Body
Aandacht, ontspanning, zelfkennis & zelfregulatie voor kind en volwassenen
Een innovatieve manier van werken voor kinderen, jongvolwassene & volwassenen. ATB is een ‘speels’ programma wat zowel dynamische als verstillende oefeningen biedt, voor het ontwikkelen van aandacht, zelfbewustzijn, zelfkennis en het vergroten van zelfregulatie en bewustzijn.
Ontstaan in Auroville (India), krijgt ATB op dit moment internationale erkenning, zowel binnen het onderwijs als op het gebied van zelfontwikkeling.
Body felt sense
Tijdens ATB werk je met ‘body felt sense’ als een persoonlijk ijkpunt. Door jezelf open te stellen voor je lichaamssensaties, leer je er beter naar luisteren én leer je beter omgaan met de veelheid aan input die, zowel innerlijk als via de buitenwereld binnenkomt.
aandacht-ontspanning- zelfregulatie kind & volwassenen
Zelfobservatie
Naast het werken met ‘body felt sense’ neemt het ontdekken en cultiveren van ‘zelfobservatie’ een belangrijke plek in. Het positioneren van je aandacht, op zo’n manier dat deze de ‘waarnemer’ is van alle bewegingen in je ‘zijn’. Deze positie geeft je de mogelijkheid te observeren vanuit een neutrale positie: zonder te oordelen, zonder te analyseren of door de situatie meegenomen te worden.
Zelfregulatie
Ieder apparaat komt met een gebruiksaanwijzing. Bij jouw eigen, complexe apparaat krijg je er helaas geen! Hoe je het beste met jezelf om kunt gaan, is iets wat je zelf moet ontdekken.
Als mens ben je voortdurend in ontwikkeling en daarbij ontstaan ook disfunctionele of onaangepaste patronen. Patronen die zichtbaar worden in de manier waarop je met jezelf omgaat, hoe je jezelf aanstuurt en reguleert. Vaak ontstaat pas op volwassen leeftijd de behoefte om jezelf beter te begrijpen: “Wie ben ik nu écht?” Een vraag die wat ons betreft niet tot volwassen leeftijd hoeft te wachten. Met ATB kan die innerlijke reis, op een ontspannen manier, al jong beginnen. Het biedt tools voor het ontwikkelen van aandacht, ontspanning, zelfkennis en zelfregulatie voor kind en volwassenen.
Voor wie?
Professionals die lichaamsgericht werken met volwassenen en hun werk willen verrijken met meer embodiment, sensory awareness, body felt sense. Niet vanuit een mentaal concept maar door directe ervaring en bewustwording.
Werk je met kinderen? In het onderwijs, een eigen praktijk, kinderergotherapie, kinderyoga, mindfulness voor kinderen, sensorische integratie, of …? ATB biedt speelse én verdiepende werkvormen om een solide basis te vergroten.
Persoonlijke groei. ATB biedt een veilige ruimte waar al het ‘doen’ kan stoppen en je jezelf op een luchtige én intense manier beter leert kennen. Hierdoor ben je in staat jezelf aan te sturen vanuit een dieper en waarachtiger deel van jezelf.
Gratis e-book inleiding "ATB in Kindergarten"
de Nederlandse vertaling is onderweg: ontvang nu vast een inkijkje in het nieuwe boek van Aloka en Joan.