3-daagsetraining ATB2

ATB 2 bouwt voort op de basiselementen van ATB 1 en verdiept aandacht, concentratie, ontspanning, zelfbewustzijn en zelfregulatie. (ATB 1 is vereist om deel te nemen). In al onze trainingen ligt de nadruk op het zelf ervaren van de werkwijze. De theorie vind je uitgebreid in de 2 boeken.

Nieuwe thema’s (of verdieping)

Sensory Awareness

Sensory Awareness oefeningen openen de zintuigen en bieden de mogelijkheid dat zij zich verfijnen. Door het innemen van de waarnemerspositie kun je het effect van deze oefeningen op de verschillende lagen van ons ‘zijn’ observeren.

Aandacht voor het fysieke lichaam

De activiteiten vergroten het bewustzijn van het fysieke lichaam. Via bodyfelt-sense leer je spanning en ontspanning bewuster te sturen. Je gevoel voor lichaamssensaties en self-sensing wordt hierdoor verfijnd.

https://awareness through the body ATB 2 training nederland krin van der plas

awareness through the body nederland cooperatief element aarde

Verkenning van emoties

We gebruiken oefeningen om emoties te herkennen en hun fysieke effecten te verkennen. Dit helpt je een waarnemerspositie ten opzichte van emoties te ontwikkelen.

Coöperatieve spelen

Leren om in een groep te zijn, effectief en op een prettige manier met elkaar om gaan, zijn essentiële vaardigheden. In coöperatieve spelen verkennen we hoe individu en groep elkaar beïnvloeden.(zie gallerie)

Vorm bewustzijn

Een dynamische exploratie waarin je ervaart hoe iedere vorm die het lichaam aanneemt een andere perceptie van jezelf met zich meebrengt. Een nieuwe vorm kan innerlijk nieuwe kwaliteiten of eigenschappen oproepen.

IK GEEF ME OP!

Internationale website www.awarenessthroughthebody.org

Kinderen over ATB

“It is a very good subject to learn on school and many of the things it teaches I use in daily life. I think that ATB is the basics of how to live a life.”

“Het maakte me bewuster van alles om me heen en het maakte me veel opener. Als ik nu nerveus word, of boos, kom ik altijd weer op adem om af te koelen.”

“The most useful activity in ATB for me has been the one where we had to center ourselves, find the quiet, to settle down and get rid of the restlessness. It was useful because anytime I needed to calm down I would do the exercise. ATB has helped me to work in a group, to understand and listen to others. It has helped me to listen to myself, to my body.”